Kdo někdy zkusil cvičit v bavlněném tričku nasáklém potem a vytahaných teplácích, ví, jak moc dokáže špatné oblečení zkazit trénink. Neustálé popotahování, přilepené tričko na zádech a pocit, že je vám buď zima, nebo horko – to člověka rychle demotivuje. Přitom stačí pár dobře zvolených kousků a trénink je hned příjemnější. Proč se vyplatí řešit, co si do fitka berete…
-
-
Jak poskládat ležérní GAP outfit, který unosíte celý rok
Dobře sednoucí mikina a džíny jsou základ, ke kterému se člověk pořád vrací. Když ráno není čas přemýšlet, sáhnete po oblíbeném páru kalhot, natáhnete pohodlnou mikinu a víte, že v tomhle zvládnete školu, práci, nákupy i večer s přáteli. Právě jednoduché, ale promyšlené kousky dělají šatník funkčním – a zdaleka nemusí působit nudně. Dámská mikina GAP jako univerzální vršek Kdo…
-
Jak vybrat barefoot obuv pro děti: od domácích papučí po gumáky do kaluží
První krůčky dítěte jsou pro rodiče radost i lehká nervozita. Chceme, aby se dětem dobře chodilo, aby měly zdravé nohy, ale zároveň je nechceme zbytečně „šněrovat“ do těžkých a tvrdých bot. Právě tady přichází na řadu barefoot obuv – lehké, ohebné boty s dostatkem místa pro prsty, které co nejvíc připomínají chůzi naboso. Jenže jak se v ní vyznat a…
-
Kuchyň s ostrůvkem v malém bytě: jak ji naplánovat bez kompromisů
Ostrůvek není jen doménou velkých domů. Správně navržený přinese do garsonky i 2+kk pracovní plochu navíc, úložný prostor a pohodlné sezení, aniž by zablokoval průchod nebo světlo. Klíčové je nepodcenit proporce, instalace a napojení na obývák, aby kuchyně „tečně“ nezasahovala do denní zóny. Rychlá odpověď: Po obvodu ostrůvku nechte 90–110 cm na průchod (u protilehlých dvířek/spotřebičů 110–120 cm). Nejmenší smysluplný…
-
Jak vybrat peřinu a povlečení na zimu bez chyb
V zimě tělo ztrácí teplo rychleji a spánek bývá lehčí. Dobře zvolená peřina drží stabilní mikroklima a povlečení odvádí vlhkost od kůže. Cílem není „nejteplejší“, ale kombinace, která zahřeje a zároveň dýchá. O tom, jak vybrat peřinu jsme pro vás napsali právě tento článek. Hřejivost peřiny podle teploty ložnice Nejprve si změřte noční teplotu v ložnici. Podle ní volte hřejivost:…
-
Proč řešit kalhotky stejně pečlivě jako podprsenku
Kalhotky jsou nejpodceňovanější část šatníku. Přitom právě ony rozhodují, jestli se vám v průběhu dne nezařezává pas, neodjíždí nohavičky a jestli se pod šaty nerýsují švy. Správný střih umí vyhladit siluetu bez pocitu stažení, vhodný materiál zase udrží kůži v pohodě i během dlouhého dne v kanceláři nebo při cestování. Místo univerzálního „jednoho typu pro všechny“ se vyplatí mít malou…
-
Zimní péče o pleť: rutina na 10 minut (ráno i večer)
Chlad, vítr a suchý vzduch v interiérech zrychlují ztrátu hydratace a narušují kožní bariéru. To, co fungovalo v létě, může v zimě štípat a vysušovat. Cílem není koupit plnou poličku novinek, ale upravit textury a frekvence tak, aby pleť zůstala klidná a pružná. Ranní rutina do 5 minut Ráno volte jemné čištění (klidně jen hydratačním gelem nebo vodou) a lehké…
-
Jak vybrat matraci bez zbytečných testů: praktický průvodce
Dobrá matrace zlepšuje hloubku spánku, snižuje noční převalování a ráno méně bolí záda i šíje. Neexistuje „nejlepší“ matrace pro všechny; cílem je najít rovnováhu mezi oporou páteře a komfortem měkkých tkání. Postup níže vás provede klíčovými kroky bez hodin strávených v prodejnách. Tvrdost podle postavy a polohy spánku Tvrdost matrace by měla odpovídat hmotnosti a tomu, jak spíte nejčastěji. Lehký…
